Vatnsmelóna mataræði, á svipaðan hátt og önnur mónó -diet, ekki alveg gagnleg fyrir mannslíkamann, og þess vegna ætti tímalengd hans ekki að vera meira en 5 dagar. Helstu jákvæðir eiginleikar vatnsmelóna mataræðisins eru að gjall, eiturefni, saltfellingar og umfram vatn frá líkamanum skiljast út, umbrot er eðlilegt og hungur tilfinning meðan á mataræðinu stendur.
Mataræði á vatnsmelónum
Svo tókst þér að fá samþykki frá sérfræðingum og þú ákvaðst staðfastlega að nota vatnsmelóna mataræði. Í fyrsta lagi þýðir þetta að þú verður stöðugt að borða vatnsmelóna (jafnvel á nóttunni). Allt er að styrkur þvags (sem veldur nýrnasteinum) á sér stað á nóttunni. Lengd vatnsmelóna mataræðisins er fimm dagar. Þetta tímabil er alveg nóg til að búa til salt, umfram vatn, eiturefni og annað óþægilegt úr líkama þínum. Til að losna við auka pund muntu líka vera nóg fyrir vatnsmelóna mataræði. Allan daginn verður þú að borða 1 kíló af vatnsmelóna fyrir hverja 10 kíló af þyngdinni (það er, ef þyngd þín er 70 kg þarftu að borða 7 kg af vatnsmelóna kvoða). Nauðsynlegt er að hlusta mjög vandlega á líkama þinn þar sem monodette er ekki besta prófið fyrir líkamann og það er alveg mögulegt að það muni hafa neikvæðar afleiðingar. Hins vegar mæla mjög oft læknar með vatnsmelóna mataræði fyrir fólk sem á í vandræðum með lifur (Gallstone -sjúkdómur, Botkins -sjúkdómur, lifrarbólga, skorpulifur). Einnig eru vatnsmelónur notaðir sem afferma mat fyrir offitu, þvagsýrugigt og æðakölkun. Er mögulegt að losna við umfram þyngd á vatnsmelónum? Þessi vara er mjög á áhrifaríkan hátt notuð við þyngdartap, þau eru einnig neytt í sundurliðun styrkleika og svefnleysi.
Ef þú þarft að losna við nýrnasteina, verður þú að fylgja eftirfarandi ráðleggingum. Einu matvælaafurðin á næstu fimm dögum verður vatnsmelónur og svart brauð. Svo við skulum byrja. Klukkan tvo á morgnana (ákjósanlegasti tíminn), hringdu í heitt bað, setjið í það og byrjaðu að borða vatnsmelóna. Nauðsynlegt er að halda stöðugt hitastigi vatnsins heitt. Á morgnana eru verkir með mikið þvaglát mögulegt. Ef sársaukinn er mjög sterkur - taktu tvær antispasodics töflur og hoppaðu svolítið, hækkaðu í sokka og slepptu skarpt á hælana. Þá þarftu að fara aftur á klósettið. Endurtaktu þessa aðferð tveimur vikum síðar. Á tímabilinu er hægt að endurtaka þessa aðferð 2-3 sinnum. Fólk sem prófaði þessa tækni hélt það samhljóða því fram að niðurstöðurnar væru óvæntar og jákvæðar. Staðreyndin er sú að heitt vatn hjálpar til við að auka æðar og steinar og sandur (ef þeir eru til staðar í nýrum) í heitu vatni koma mun auðveldari út og ekki svo sársaukafullt. Fjölmargar umsagnir um vatnsmelóna mataræðið gera okkur kleift að segja að vatnsmelónur hjálpi til við að losna við umfram þyngd, allt að 8 kíló á einni viku.
Hvernig á að velja vatnsmelónur rétt?
Til þess að léttast á vatnsmelónum er nauðsynlegt að neyta einstaklega þroskaðra ávaxta. Hvernig á að ákvarða þroska þeirra rétt? Mælt er með því að fylgjast með öllum hreinlætisviðmiðum meðan þú velur vatnsmelóna. Það er stranglega bannað að skera fóstrið við kaupin og þvo þau með sápu í heitu vatni. Þessar varúðarráðstafanir munu hjálpa þér að forðast stöðu „hamingjusöms eiganda“ Escherichia prikanna, sem eru nokkuð algengar, sérstaklega á tímabilinu með röndóttum ávöxtum. Við the vegur, fólk sem þjáist af urolithiasis ætti ekki að lyfta alvarlegum hlutum, jafnvel þó að það séu vatnsmelónur ætlaðar fyrir daglega norm. Þegar öllu er á botninn hvolft er líkamsrækt ein mikilvægasta ástæða fyrir árás nýrnaþols. Æskilegt er að hefja vatnsmelóna mataræði frá einum föstudegi, þar sem það á að borða aðeins 2 kíló af vatnsmelóna kvoða. Að raða aðeins einum fastandi degi í viku, á tímabilinu - þú munt sjálfur líða hversu miklu betur þér mun líða.
Rétt val á vatnsmelónum er frekar ábyrgt fyrirtæki. Þroskuð vatnsmelóna er með matt yfirborð, sprungið við þjöppun og daufa hljóð þegar þú bankar. Ef vatnsmelónur voru ræktaðir í samræmi við alla hreinlætisstaðla og staðla, þá birtast þeir á markaðnum ekki fyrr en byrjun tímabilsins. Þessir ávextir sem laða að með fegurð sinni og birtast í sölu miklu fyrr en tímabilið hefst - eru afleiðing margvíslegra áburðar og vaxtarörvandi lyfja. Svo miklu öruggara fyrir heilsuna, það verður svolítið að bíða og kaupa hágæða náttúrulega vöru sem mun gefa eigindlegar niðurstöður úr vatnsmelóna mataræði. Þroskunartímabil vatnsmelóna er seinni hluta ágúst - lok september. Við geymslu vatnsmelóna er einnig nauðsynlegt að fylgja réttri aðferð þar sem röndóttu ávöxturinn tilheyrir flokknum sem eru viðkvæmar vörur. Skera ávöxturinn er best geymdur ekki nema 2-3 dagar. Kjörinn kosturinn er þegar allir skurðarhlutar vatnsmelóna eru borðaðir sama dag.
Hversu margar kaloríur eru í vatnsmelóna? Kaloríuinnihald vatnsmelóna er 28 kkal á hverja 100 grömm af vöru. Fólk sem hefur léttast með hjálp vatnsmelóna veit að á vatnsmelóna mataræði muntu aldrei finna fyrir þyngd í maganum eftir máltíð. Hins vegar, meðan á vatnsmelóna mataræðinu stendur, þá er heldur engin stöðug tilfinning um hungur, þar sem rúmmál matarins sem þú verður að taka upp verður nokkuð áhrifamikill. Ef þú ert að reyna að fylgjast stöðugt með ástandi myndarinnar og leita að nýjum og núverandi aðferðum við þyngdarleiðréttingu-reyndu vatnsmelóna mataræðið í ágúst-september og þú verður ekki vonsvikinn.
Við skráum nokkra mögulega valmynd af vatnsmelóna mataræði
- Valkostur 1. Nauðsynlegt er að borða 1 kíló af vatnsmelóna kvoða fyrir 10 kíló af þyngd á dag. Neita restinni af ákvæðunum, í staðinn sem þú getur hvenær sem er að borða rauf af vatnsmelóna. Einnig er vatnsmelóna mataræði kveðið á um fullkomna höfnun á steinefnum og gosvatni.
- Valkostur 2. Svart brauð og vatnsmelóna mataræði. Í þessu tilfelli er nauðsynlegt að fylgja tækninni sem tilgreind er í fyrstu útgáfunni, en í hverri máltíð er það leyft að borða 2 brauðstykki. Þessari útgáfu af mataræðinu er leyft að ná fram í níu daga. Til að treysta árangurinn er mælt með því að borða mat með minni fituinnihaldi: grænmeti og ávöxtum, ostum, lágu eldsneyti kotasælu, korni, kjúklingi, fiski. Reyndu að skipuleggja kvöldmat eigi síðar en 19,00, en eftir það er ekkert að borða. Fylgdu stöðugt mataræðinu, eftir lok mataræðisins - aðeins með þessum hætti geturðu forðast endurkomu týnda kílógrammanna.
Gallar við vatnsmelóna mataræði
Frábending er um vatnsmelóna mataræðið fyrir fólk með meðfædd frávik í kynfærakerfinu, við límferli eftir aðgerð, með sjúkdómum í meltingarvegi eða með maga og skeifugörn. Þess vegna er stundum mælt með því að borða hvítt brauð í stað svarts með vatnsmelóna mataræði. Þar sem brúnt brauð hjálpar til við að draga úr virkni vatnsmelóna mataræðis og stuðlar að oxunarferlum í þvagi. Notaðu heldur ekki þetta mataræði fyrir fólk sem er með stóra steina í nýrum, þetta er vegna þess að þeir geta byrjað að koma út án þess að leysast alveg upp. Niðurstaðan af þessu ástandi getur verið nýrnaþol. Fólk sem er með langvinnan þarmasjúkdóma eða aldraða getur fundið fyrir uppþembu meðan á mataræði stendur og sjúklingum með sykursýki er einnig skylt að taka tillit til daglegra sykurstaðla.